รอยตีนกา (Wrinkle / Crow’s feet) เป็นร่องรอยเล็ก ๆ ที่บ่งบอกถึงความมีอายุ ส่วนใหญ่จะปรากฏขึ้นเมื่อขยับหน้า โดยมักจะเห็นตีนกาชัดเจนเมื่อยิ้มหรือหัวเราะ ส่งผลให้ใบหน้าดูมีอายุเกินกว่าความเป็นจริง หากต้องการให้ผิวหน้าดูกระชับและเรียบเนียนมากขึ้น ในบทความนี้จะมาแนะนำวิธีลดตีนกาให้จางลง พร้อมวิธีดูแลตัวเอง เพื่อชะลอการเกิดตีนกาที่สร้างความกังวลใจเมื่อสังเกตเห็น
Key Takeaway
- รอยตีนกา คือ ริ้วรอยเล็ก ๆ บนหางตา เกิดจากการเสื่อมสภาพของชั้นผิวเมื่ออายุเพิ่มขึ้น และการหดเกร็งของกล้ามเนื้อ ทำให้มีริ้วรอยปรากฏขึ้นเวลาแสดงสีหน้า
- รอยตีนกามักจะเกิดบริเวณหางตาและรอบดวงตา นอกจากนี้จะถูกเรียกว่ารอยย่น เช่น ริ้วรอยบริเวณหน้าผาก ระหว่างคิ้ว ร่องแก้ม ร่องมุมปาก และบริเวณสันจมูก
- วิธีลดรอยตีนกามีหลายวิธี เช่น การครีมลดรอยตีนกา, โปรแกรมโบท็อก, โปรแกรมฟิลเลอร์, โปรแกรม Ultraformer III, โปรแกรมทรีตเมนต์,โปรแกรมผ่าตัดรอยตีนกา และอื่น ๆ
ตีนกาคืออะไร?
ตีนกา (Crow’s feet) คือ ริ้วรอยเส้นเล็ก ๆ ที่ปรากฏบริเวณหางตา เนื่องจากผิวหนังรอบดวงตาบอบบาง เมื่อแสดงอารมณ์ซ้ำ ๆ เป็นประจำ เช่น การยิ้ม การหัวเราะ การหยีหรือหรี่ตา จึงทำให้เกิดริ้วรอยหรือรอยตีนกาให้เห็นง่ายกว่าปกติ โดยรอยตีนกาแบ่งออกเป็น 2 ชนิด ดังนี้
- รอยตีนกาตื้น : ริ้วรอยที่เกิดขึ้นบนผิวชั้นหนังกำพร้า เกิดจากผิวถูกแสงแดดซึ่งมีรังสี UV ทำลายคอลลาเจนและอิลาสตินในผิว ทำให้ผิวขาดความชุ่มชื้น และมีริ้วรอยเล็ก ๆ ปรากฏขึ้น
- รอยตีนกาลึก : ริ้วรอยที่เกิดจากการเสื่อมสภาพของชั้นหนังแท้ หรือเกิดจากการไม่ดูแลรักษารอยตีนกาตื้น ทำให้ร่องตีนกาลึกขึ้นเรื่อย ๆ จนมองเห็นชัดเจนแม้ไม่ได้ขยับใบหน้า
ตีนกาเกิดจากอะไร?
สาเหตุหลักของรอยตีนกาเกิดจากอายุที่เพิ่มขึ้น ทำให้คอลลาเจนและอิลาสตินในชั้นผิวลดลง แต่ร่างกายไม่สามารถผลิตคอลลาเจนและอิลาสตินขึ้นมาทดแทนได้พอ เมื่อกล้ามเนื้อบนหน้าหดเกร็งจากการแสดงสีหน้าซ้ำ ๆ ก็จะมีรอยตีนกาปรากฏขึ้น นอกจากนี้แล้ว ตีนกาเกิดจากสาเหตุอื่น ๆ อีก ดังนี้
- อายุที่มากขึ้น – เมื่ออายุเพิ่มขึ้น คอลลาเจนและอิลาสตินในผิวจะลดลง ส่งผลให้ผิวหย่อนคล้อย และทำให้ความแข็งแรงของชั้นผิวหนังลดลงจนเกิดริ้วรอยใต้ตา หรือรอยตีนกาได้ง่าย
- การขยับกล้ามเนื้อรอบดวงตาซ้ำ ๆ – การแสดงสีหน้าซ้ำ ๆ เช่น หัวเราะ ยิ้ม หยีตา หรือเพ่งมอง ทำให้กล้ามเนื้อมัดเล็กที่อยู่บนหน้าหดเกร็ง จนเกิดรอยพับหรือร่องลึกบริเวณข้างตา
- แสงแดดและรังสี UV – รังสี UV ที่อยู่ในแสงแดดเป็นตัวการทำลายเซลล์ผิวให้หมองคล้ำ แห้ง และ ขาดความชุ่มชื้น และเสื่อมสภาพเร็วขึ้น จึงเป็นหนึ่งในปัจจัยที่ทำให้เกิดริ้วรอยได้ง่าย
- พฤติกรรมการใช้ชีวิต – พฤติกรรมบางอย่างในชีวิตประจำวัน เช่น ถูหน้าแรง ๆ ขยี้ตาบ่อย ๆ ดื่มแอลกอฮอล์หรือสูบบุหรี่ ล้วนเป็นสาเหตุที่ทำให้ผิวเสื่อมสภาพเร็วขึ้น
- ผิวแห้ง ขาดคอลลาเจน – เมื่อดื่มน้ำน้อย ผิวจะขาดความชุ่มชื้น และยังส่งผลต่อการสร้างคอลลาเจนในชั้นผิว ทำให้ผิวมีโอกาสเกิดริ้วรอยง่ายขึ้น
ตำแหน่งของรอยตีนกา มีจุดไหนบ้าง?
แม้ว่าตีนกาจะเป็นริ้วรอยที่มักพบบริเวณหางตา แต่ในความเป็นจริงสามารถเกิดขึ้นได้หลายตำแหน่งรอบดวงตา เนื่องจากผิวบริเวณนี้มีความบอบบางและต้องขยับอยู่ตลอดเวลา โดยตำแหน่งที่มักพบรอยตีนกา ได้แก่
- หางตา เป็นตำแหน่งที่พบได้มากที่สุด เนื่องจากเป็นจุดที่ผิวถูกแสงแดดโดยตรง และเกิดการขยับจากการยิ้ม หัวเราะ หรือหรี่ตาบ่อย
- ใต้ตา ผิวใต้ตามีความบางเป็นพิเศษ เมื่อคอลลาเจนและความชุ่มชื้นลดลง จึงเกิดริ้วรอยเล็ก ๆ ได้ง่าย
- ขอบตาด้านนอก บริเวณรอบดวงตาที่เชื่อมต่อกับหางตา มักเริ่มเห็นเป็นเส้นเล็ก ๆ เมื่ออายุมากขึ้น
- รอบดวงตาโดยรวม ในบางราย รอยตีนกาอาจกระจายเป็นเส้นบาง ๆ รอบดวงตา โดยเฉพาะผู้ที่ผิวแห้งหรือโดนแสงแดดเป็นประจำ
การมีตีนกาในมุมมองโหงวเฮ้ง เป็นอย่างไร?
รอยตีนกาในศาสตร์ของโหงวเฮ้งมีทั้งมุมมองในแง่บวกและแง่ลบ ถ้าหากมีตีนกาเพียงเส้นเดียวจะถือว่าเป็นผู้ที่รักเดียวใจเดียว และมีความรักที่ยืนยาว แต่ถ้าหากมีตีนกา 2 เส้น เชื่อกันว่าชีวิตรักจะมีอุปสรรค ถ้ามีคู่รักก็อาจมีเหตุที่ทำให้ต้องอยู่ห่างไกลหรือเลิกรากัน และถ้าบนหน้ามีรอยตีนกาจำนวนมาก นั่นเป็นสิ่งที่บ่งบอกถึงความเจ้าชู้ หลายใจ หรืออาจอาภัพด้านความรัก
รักษาตีนกา มีวิธีไหนบ้าง?
1. ทาครีมลดรอยตีนกา
วิธีลดตีนกาที่ทำเองได้ง่ายและใช้เวลาไม่เยอะ คือ การทาครีมลดรอยตีนกา โดยครีมบำรุงที่ใช้ควรมีส่วนผสมของเรตินอล (Retinol) หรือสารต้านอนุมูลอิสระ ซึ่งช่วยลดและชะลอการเกิดริ้วรอยบนผิว แต่ถ้าต้องการเห็นผลลัพธ์ ควรหมั่นทาครีมอย่างสม่ำเสมอทุกวัน
2. โปรแกรมโบท็อกตีนกา
โปรแกรมฉีดโบท็อก เป็นวิธีรักษาตีนกาและริ้วรอยบนผิวที่ได้รับความนิยม เนื่องจากโบท็อกมีคุณสมบัติช่วยยับยั้งการหดเกร็งของกล้ามเนื้อชั่วคราว ทำให้กล้ามเนื้อตึงขึ้น จึงช่วยในเรื่องของการลดริ้วรอยตีนกา และยกกระชับหน้าได้ สามารถทำหัตถการซ้ำเพื่อคงผลลัพธ์ได้
สำหรับผู้ที่สนใจโปรแกรมฉีดโบท็อกลดรอยตีนกา TALISA Clinic ก็มีโปรแกรมโบท็อกรักษาตีนกาและปัญหาริ้วรอยบริเวณอื่น ๆ โดยมีแพทย์เป็นผู้ทำหัตถการให้ด้วยเช่นกัน
3. โปรแกรมเลเซอร์รักษาตีนกา
โปรแกรมเลเซอร์เป็นการยิงพลังงานความร้อนเข้าสู่ชั้นผิว เพื่อกระตุ้นการผลิตคอลลาเจนและอิลาสติน ทำให้ริ้วรอยค่อย ๆ จางลง จึงเป็นอีกวิธีหนึ่งที่ช่วยลบรอยตีนกาได้ อย่างไรก็ตาม โปรแกรมเลเซอร์เหมาะกับการแก้ปัญหาริ้วรอยที่ไม่ลึกมาก และจำเป็นต้องทำหลายครั้งเพื่อให้เห็นผลลัพธ์ของการรักษา
4. โปรแกรมเมโสกระตุ้นคอลลาเจน
โปรแกรมเมโสเป็นการฉีดวิตามินหรือสารอาหารเข้าสู่ชั้นผิวโดยตรงเพื่อกระตุ้นการผลิตคอลลาเจน พร้อมฟื้นฟูชั้นผิวให้แข็งแรง ส่งผลให้ริ้วรอยบริเวณต่าง ๆ ดูตื้นขึ้น อีกทั้งยังช่วยแก้ปัญหาหน้าเหี่ยวให้ดูเรียบเนียน และเต่งตึงขึ้นได้ด้วย
5. โปรแกรมร้อยไหมลดริ้วรอยบริเวณตีนกา
โปรแกรมร้อยไหม เป็นโปรแกรมที่ช่วยรักษาตีนกาให้จางลงได้ โดยใช้ไหมละลายได้ชนิดมีเงี่ยง (ไหมเงี่ยง) มาดึงผิวบริเวณรอบดวงตาให้กระชับขึ้นทันที อีกทั้งยังมีส่วนช่วยกระตุ้นการผลิตคอลลาเจน เพื่อฟื้นฟูชั้นผิวให้กลับมาแข็งแรงขึ้นได้อีกครั้ง
6. ทำทรีตเมนต์ / สครับผิวรอบดวงตา
การทำทรีตเมนต์เป็นวิธีลดตีนกาแบบธรรมชาติที่สามารถนำวัตถุดิบรอบตัว เช่น ใบบัวบก แตงกวา ไข่ขาว นม น้ำผึ้ง และอื่น ๆ มาพอกทั่วใบหน้าเพื่อช่วยฟื้นฟูผิวให้ชุ่มชื้น รวมถึงการสครับผิวรอบดวงตาก็เป็นหนึ่งในวิธีแก้ตีนกาให้จางลงได้ด้วยการขัดผิวเพื่อนำเซลล์ผิวที่ตายแล้วออก
7. ผ่าตัดรอยตีนกา
การผ่าตัดรอยตีนกาเป็นวิธีรักษาตีนกาสำหรับผู้ที่มีอายุ ผู้ที่มีผิวรอบดวงตาและใบหน้าหย่อนคล้อย รวมถึงผู้ที่มีปัญหารอยตีนกาลึกจนรักษาด้วยวิธีอื่นไม่ได้ผล โดยแพทย์จะผ่าตัดกล้ามเนื้อบริเวณหางตา และดึงผิวขึ้นเพื่อให้ผิวเรียบเนียน แต่หลังผ่าตัดก็จะต้องดูแลแผลให้ดี เพื่อลดโอกาสเกิดผลข้างเคียง
8. ผ่าตัดยกคิ้ว (Brow Lift)
การผ่าตัดยกคิ้วเป็นวิธีแก้รอยตีนกาและหนังตาหย่อนคล้อยพร้อมกันได้ โดยการผ่าตัดยกคิ้วจะดึงผิวบนคิ้วขึ้นเพื่อช่วยดึงรั้งผิวหนังบริเวณใกล้เคียง รวมถึงขอบตาให้ตึงมากขึ้น ทำให้รอยตีนกาจางลง และบริเวณรอบตาดูกระชับขึ้น แต่ก็อาจหลงเหลือรอยแผลเป็นได้
9. โปรแกรม Ultraformer III
โปรแกรม Ultraformer III เป็นหัตถการยกกระชับผิวด้วยคลื่นอัลตราซาวนด์ ซึ่งสามารถช่วยให้ รอยตีนกาดูจางลงได้เล็กน้อย จากการที่ผิวรอบดวงตากระชับขึ้น อย่างไรก็ตาม โปรแกรมนี้ ไม่ใช่การแก้ไขรอยตีนกาโดยตรง แต่จะเน้นผลลัพธ์ด้านการยกกระชับ โดยเฉพาะบริเวณ หางคิ้วและหางตา ทำให้ดวงตาดูเปิดและสดใสมากขึ้น
หากกำลังมองหาคลินิกทำโปรแกรม Ultraformer III ที่ TALISA Clinic ให้บริการโดยใช้เครื่องที่มีมาตรฐาน โดยมีแพทย์เป็นผู้ทำหัตถการด้วยตัวเอง เพื่อให้การรักษาเป็นไปได้อย่างปลอดภัย
10. โปรแกรม Ulthera PRIME
โปรแกรม Ulthera Prime คือการใช้คลื่นอัลตราซาวนด์ความถี่สูงแบบเฉพาะเจาะจง ยิงพลังงานลงสู่ชั้นผิวและชั้นโครงสร้างใต้ผิว เพื่อช่วยกระตุ้นให้เนื้อเยื่อเกิดการหดตัว พร้อมส่งเสริมการสร้างคอลลาเจนและอิลาสตินอย่างต่อเนื่อง จุดเด่นของเทคโนโลยีนี้คือมีหน้าจอแสดงชั้นผิวแบบเรียลไทม์ระหว่างทำหัตถการ จึงช่วยให้แพทย์สามารถยิงพลังงานได้อย่างแม่นยำและปลอดภัย
Program Ulthera PRIME เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการยกหางตาและหางคิ้วให้ดูเปิดและกระชับขึ้น ช่วยให้ดวงตาดูสดใสขึ้น นอกจากนี้ยังสามารถ ช่วยลดเลือนรอยตีนกาได้ในระดับหนึ่ง จากการที่ผิวรอบดวงตาแน่นกระชับขึ้น อย่างไรก็ตาม ผลลัพธ์จะเน้นไปที่การยกกระชับและปรับโครงสร้างผิวมากกว่าการลบริ้วรอยตื้นโดยตรง
การป้องกันตีนกา ทำอย่างไรได้บ้าง
การรักษารอยตีนกาให้เห็นผลลัพธ์อย่างยั่งยืน ควรหมั่นดูแลตัวเองอย่างสม่ำเสมอ ทั้งการบำรุงผิวและการเลี่ยงปัจจัยเสี่ยงที่ทำให้เกิดริ้วรอย โดยมีวิธีดูแลและป้องกันเพื่อชะลอการเกิดริ้วรอยตีนกา ดังนี้
- การทาครีมกันแดด
- ใส่แว่นกันแดด
- ดื่มน้ำและพักผ่อน
- หลีกเลี่ยงการขยี้ตา
- ควบคุมการแสดงสีหน้า
วิธีดูแลตัวเองดังกล่าวช่วยป้องกันและชะลอการเกิดรอยตีนกาก่อนวัยได้ ดังนั้นจึงควรดูแลตัวเองเป็นประจำ รวมถึงทาครีมบำรุงผิว เพื่อให้ชั้นผิวแข็งแรงอยู่เสมอ
ลดรอยตีนกากับ TALISA Clinic เพิ่มความกระชับให้กับใบหน้า
ทำยังไงให้รอยตีนกาหาย? ที่ TALISA Clinic มีโปรแกรมรักษารอยตีนกาให้เลือกมากมาย เช่น
- โปรแกรมโบท็อก : ช่วยลดรอยตีนกา ปรับรูปหน้าให้กระชับและเต่งตึง ทำหัตถการโดยมีแพทย์ ใช้ยาโบท็อกและเครื่องมือที่ได้มาตรฐาน เพื่อสร้างความไว้วางใจให้กับผู้ใช้บริการตลอดการรักษา
- โปรแกรม Ultraformer III : เป็นโปรแกรมยกกระชับผิวด้วยคลื่นอัลตราซาวนด์ ช่วยปรับผิวหน้าที่หย่อนคล้อยให้ดูกระชับและเต่งตึง เมื่อทำหัตถการบริเวณรอบดวงตา จะช่วย ยกหางคิ้วและหางตาให้ดูเปิดและยกขึ้น ส่งผลให้ดวงตาดูสดใสขึ้น พร้อมทั้ง ช่วยให้รอยตีนกาดูจางลงได้บางส่วน จากการที่ผิวรอบดวงตาแน่นกระชับขึ้น เห็นการเปลี่ยนแปลงหลังทำประมาณ 10–20% โดยใช้เครื่องมือที่ผ่านการรับรองมาตรฐาน และดูแลโดยแพทย์ผู้มีประสบการณ์ อีกทั้งยังได้รับรางวัล “The Shining Star Of The Year” จากยอดขายโปรแกรม Ultraformer III สูงสุด
- โปรแกรม Ulthera Prime : เป็นโปรแกรมยกกระชับที่ช่วย ปรับโครงสร้างผิวให้แน่นขึ้นจากชั้นลึก เมื่อทำบริเวณรอบดวงตา จะช่วย ยกหางคิ้วและหางตาให้ชัดเจนขึ้น พร้อมลดเลือนรอยตีนกาได้ในระดับหนึ่ง โดยเน้นผลลัพธ์ด้านการยกกระชับและความแข็งแรงของผิว ทำให้ผิวดูเรียบเนียนอย่างเป็นธรรมชาติ ใช้เครื่องมือที่ได้มาตรฐาน ปลอดภัย และทำหัตถการโดยแพทย์ตลอดการรักษา นอกจากนี้ยังสามารถทำควบคู่กับ โปรแกรม Oligio เพื่อลดไขมันและช่วยปรับรูปหน้าให้ได้สัดส่วนมากยิ่งขึ้น
ลดรอยตีนกา เพิ่มความมั่นใจ แลดูอ่อนเยาว์อีกครั้ง
รอยตีนตา เป็นริ้วรอยที่เกิดจากการเสื่อมโทรมของชั้นผิวและการหดเกร็งของกล้ามเนื้อเล็ก ๆ บนใบหน้า ทำให้หน้าโทรมและดูมีอายุ ในปัจจุบันมีวิธีลบรอยตีนกามากมายให้เลือกตามความเหมาะสม อย่างไรก็ตาม รอยตีนกาเป็นสิ่งที่ไม่สามารถรักษาให้ขาดได้อย่างถาวร ดังนั้นจึงควรหมั่นดูแลตัวเองอยู่เสมอ เพื่อชะลอการเกิดริ้วรอยที่ทำให้รู้สึกกังวลใจ รวมถึงลดการเกิดรอยตีนกาเพิ่มมากขึ้นด้วยโปรแกรมหัตถการได้
หากต้องการลบตีนกา TALISA Clinic มีบริการรักษารอยตีนกาด้วยโปรแกรมโบท็อก, โปรแกรม Ultraformer III, โปรแกรม Ulthera Prime และโปรแกรมอื่น ๆ อีกมากมาย โดยมีแพทย์เป็นผู้วิเคราะห์ระดับปัญหารอยตีนกา และออกแบบการรักษาที่เหมาะสม โดยใช้เครื่องมือที่ได้รับมาตรฐาน เพื่อสร้างความประทับใจให้กับผู้เข้ารับการรักษาตลอดการให้บริการ
สามารถติดต่อสอบถามข้อมูลเพิ่มเติมได้ที่
- LINE @talisaclinic
- Instagram : talisaclinic
- Facebook : Talisa clinic
คำถามที่พบบ่อย (FAQ)
ทำหัตถการร่วมกับทาครีมลดตีนกาจะเห็นผลไวขึ้นไหม?
การทำหัตถการร่วมกับการทาครีมทำให้เห็นผลลัพธ์เร็วและมีประสิทธิภาพ เพราะโปรแกรมหัตถการต่าง ๆ ช่วยแก้ปัญหาตีนกาได้อย่างตรงจุด ส่วนการทาครีมช่วยฟื้นฟูผิวให้แข็งแรงขึ้น
วิธีไหนลดตีนกาได้ดีที่สุด
ตีนกาส่วนใหญ่เกิดจากการทำงานซ้ำ ๆ ของกล้ามเนื้อรอบดวงตา ดังนั้น การฉีดโบท็อกซ์จึงเป็นวิธีที่ได้ผลดีที่สุด เพราะช่วยยับยั้งการทำงานของกล้ามเนื้อที่ทำให้เกิดริ้วรอย ทำให้ตีนกาดูเรียบขึ้นอย่างเห็นได้ชัด เหมาะกับทั้งตีนกาตื้นและระดับปานกลาง
รองลงมาคือ โปรแกรมเครื่องยกกระชับผิว เช่น Ultraformer III และ Ultherapy PRIME ซึ่งช่วยยกกระชับผิวรอบดวงตา ยกหางตาและหางคิ้ว ทำให้ผิวแน่นขึ้น ส่งผลให้ริ้วรอยตีนกาดูจางลงอย่างเป็นธรรมชาติ แม้ไม่ใช่การลบริ้วรอยโดยตรง แต่เหมาะกับผู้ที่มีปัญหาผิวหย่อนคล้อยร่วมด้วย ในบางกรณี การทำ โบท็อกซ์ร่วมกับเครื่องยกกระชับ จะช่วยเสริมผลลัพธ์ให้ทั้งเรียบและกระชับมากขึ้น
References
Sherrell, Z. (2022, March 31). Treating, covering, and preventing crow’s feet. MedicalNewsToday. https://www.medicalnewstoday.com/articles/crows-feet
Cleveland Clinic. (2023, July 1). Crow’s Feet (Lateral Canthal Lines). https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/24586-crows-feet
ULTRAFORMER III. (2022, May 18). ULTRAFORMER STUDY: HIGH-INTENSITY FOCUSED ULTRASOUND AND CROW’S FEET WRINKLES. https://ultraformer.com/clinical-study-high-intensity-focused-ultrasound-and-crows-feet-wrinkles/
